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PRE-TREINO

Pré-Treino sao suplementos que auxiliam na performance de seus treinos. São ingeridos entre 15 e 30 minutos antes de começar a atividade e dão aquele pique para encarar a série de exercícios. Eles se dividem, basicamente, em dois tipos: os vasodilatadores e os estimulantes. Os primeiros, através da vasodilatação, aumentam a retenção de oxigênio (através da maior vascularização periférica); os segundos, deixam você ligado, dando mais energia ao maxímo aumentando o foco para o treino. Dentre as substâncias mais presentes neste tipo de suplemento alimentar estão a arginina, na forma de alpha-keto-glutarato (AKG), que auxilia na produção de óxido nítrico, e tem o efeito vasodilatador. Em resumo: o músculo recebe mais nutrientes durante o exercício físico com isso desenvolvem com mais qualidade e de maneira mais rápida. Para estímulo, os pré-treinos apresentam cafeína, por exemplo.

PRE-TREINO

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